Buah-buahan Ketogenic

Berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang bisa di konsumsi di program ketofastosis. Nama Konsumsi / Hari Nama Konsumsi / Hari Alpukat Bebas Kelapa Parut Kering 100g Apel 30g – 50g Ketimun (100g / hari), Kiwi 30g – 50g Aprikot 30g – 50g Labu (100g / hari), Melon 30g – 50g Belimbing 100g Pepaya 30g …

Baca Selengkapnya

Pola Makan Ketogenic

Pola makan ketogenic adalah pola makan tinggi lemak protein sedang dan rendah karbohidrat dengan persentase Lemak 75% Protein 20% dan Karbohidrat 5% sering juga di sebut Sering juga disebut diet low carb high fat atau LCHF. Diet ketogenic yang dalam kedokteran digunakan terutama untuk mengobati epilepsi pada anak-anak. Pola makan ketogenic bertujuan supaya tubuh kita …

Baca Selengkapnya