Tag Archives: diet keto

Pola makan ketogenic adalah pola makan tinggi lemak protein sedang dan rendah karbohidrat dengan persentase Lemak 75% Protein 20% dan Karbohidrat 5% sering juga di sebut Sering juga disebut diet low carb high fat atau LCHF. Diet ketogenic yang dalam kedokteran digunakan terutama untuk mengobati epilepsi pada anak-anak. Pola makan ketogenic bertujuan supaya tubuh kita selalu berada dalam keadaan ketosis. Keadaan ketosis adalah ketika tubuh tidak lagi menggunakan glukosa (karbohidrat) sebagai bahan bakar atau energi, melainkan menggunakan lemak yang akan menghasilkan ketone sebagai pengganti glucosa untuk otak. Pola makan ketogenic memberi asupan lemak yang cukup tinggi pada tubuh, tujuannya untuk membantu agar tubuh selalu menggunakan bahan bakar lemak dalam metabolismenya. Dalam kondisi Ketosis, tubuh hanya akan memproduksi glukosa yang hanya cukup dan sesuai dengan kebutuhan sel-sel yang memerlukannya seperti sel darah merah dan 20% sel otak ini, sehingga tidak akan ada kelebihan glukosa ditubuh seperti halnya saat diperoleh secara manual…

Read more

1/1